[일간투데이 이혜인 기자]



요즘 혼술, 혼밥 안하는 사람 있나?
다른 사람 눈치보지 않고
자신의 욕구를 해소한다는 점에서
1인 식당, 간편식 등
'나홀로족'을 위한 컨텐츠가 참 많아졌어
하지만, 몸이 점점 무거워지는건
나만의 착각이겠지?


■ 밥을 시켰더니 살도 같이 왔네요

혼자 밥 먹는 사람은
가족과 식사하는 사람에 비해
체중이 1.2kg 정도 차이나고
비만이 될 확률이 높대.
20~30대는 3kg 더 무거운데,
자취인구가 많아지며
불균형한 식사 때문인 것으로 보여.

20대 이상 1만3천303명 대상 조사
저녁식사 동반자 유무와 BMI(비만도 판정 기준) 상관관계
[연세대학교 의과대학 세브란스병원 예방의학교실 장성인 교수 연구팀]


■혼자서도 잘 챙겨먹기!

혼자 있다보니 음식 만들기도 귀찮고..
배달음식, 통조림 음식 많이 먹게되지?
그 마음은 충분히 이해하지만
그래도 건강을 위해서
균형잡힌 식단을 실천해보는건 어때!
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